Θηλασμός και Χορτοφαγική Διατροφή

Ολοένα και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν χορτοφαγική ή vegan διατροφή ως τρόπο ζωής, ακόμα και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η καλή είδηση είναι ότι η γαλουχία με χορτοφαγική διατροφή είναι απολύτως εφικτή. Η κρίσιμη λεπτομέρεια, ωστόσο, είναι ότι απαιτεί ενημερωμένη …

5 Λόγοι Γιατί Δεν Χάνεις Κιλά Ενώ Προσέχεις Τη Διατροφή Σου

Είναι ένα από τα πιο συχνά πράγματα που ακούω στο ιατρείο: «Τρώω σωστά, έχω κόψει τα γλυκά, ακολουθώ το πρόγραμμα πιστά αλλά και η ζυγαριά αρνείται να κινηθεί και έχω μείνει στα ίδια κιλά». Αυτή η απογοήτευση είναι απολύτως κατανοητή …

Αλλαγή Περιβάλλοντος & Έντερο: Γιατί αλλάζει η λειτουργία του και πώς να την προστατεύσετε 

Ο καιρός ανοίγει, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι πρώτες εξορμήσεις στα ελληνικά νησιά και τους καλοκαιρινούς προορισμούς είναι πλέον γεγονός. Η ανυπομονησία για χαλάρωση, ήλιο και αλλαγή παραστάσεων είναι μεγάλη, όμως πολύ συχνά, με το που πατάμε το πόδι μας …

Διατροφή και Σπαστική Κολίτιδα: Ο Πλήρης Οδηγός για Ανακούφιση από τα Συμπτώματα

Η σπαστική κολίτιδα, γνωστή επιστημονικά ως Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), αποτελεί μια από τις πιο συχνές γαστρεντερολογικές διαταραχές παγκοσμίως, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων. Αν και δεν πρόκειται για μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, τα συμπτώματα όπως …

Παιδική Παχυσαρκία και Κίνδυνοι για την Υγεία: Η «Αόρατη» Επιδημία της Εποχής μας

Η Πρωτιά της Ελλάδας που Πρέπει να μας Αφυπνίσει 

Είναι μια πραγματικότητα που συχνά προτιμάμε να ωραιοποιούμε: Η Ελλάδα κατέχει σταθερά μία από τις υψηλότερες θέσεις στην Ευρώπη στα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας. Αυτό που παλαιότερα οι παππούδες μας θεωρούσαν …