Gut-Brain-Eating: Τι Αποδεικνύει η Επιστήμη για το Έντερο, τις Συνήθειες και τη Σχέση μας με το Φαγητό

Η φράση «το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος» δεν είναι απλώς μια έκφραση που βλέπουμε online, αλλά στην πραγματικότητα, αποτελεί επιστημονική πραγματικότητα που έχει ανατρέψει τον τρόπο που κατανοούμε τη διατροφή, τη ψυχική υγεία και τις διατροφικές μας συνήθειες. Η …

Διαχείριση Βάρους Μετά τις Γιορτές: Όταν η Καθοδήγηση Γίνεται το Κλειδί της Συνέπειας

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά έφυγαν, αφήνοντας πίσω τους όμορφες αναμνήσεις, οικογενειακές στιγμές και συχνά μερικά επιπλέον κιλά. Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, το ρεβεγιόν, τα οικογενειακά τραπέζια και οι ατελείωτες γιορτινές συγκεντρώσεις αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής γιορτινής παράδοσης και …

Γιορτές & Σάκχαρο: Πώς Επηρεάζουν τα Γιορτινά Γεύματα τα Άτομα με Προδιαβήτη ή Διαβήτη 

Οι γιορτές είναι μια περίοδος χαράς, οικογενειακών συγκεντρώσεων, και… πλούσιων γευμάτων! Από τα χριστουγεννιάτικα μελομακάρονα και κουραμπιέδες μέχρι το πασχαλινό αρνί και τα βαριά συνοδευτικά, οι διατροφικές παραδόσεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με αυτές τις μέρες. 

Για τα άτομα με διαβήτη …

Skinny Fat (Normal Weight Obesity) & Διατροφή: Ο Αόρατος Κίνδυνος του Φυσιολογικού Βάρους

Κάποιοι άνθρωποι φαίνονται αδύνατοι με βάση τη ζυγαριά και τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), αλλά ταυτόχρονα έχουν αυξημένο σωματικό λίπος και χαμηλή μυϊκή μάζα. Αυτό το φαινόμενο, γνωστό ως Skinny Fat ή, στην επιστημονική κοινότητα, ως Normal Weight Obesity (NWO) …

Εκκολπωματίτιδα & Διατροφή: Ένας Οδηγός Με Όσα Πρέπει Να Γνωρίζεις

Εκκολπωματίτιδα & Διατροφή: Τι Πρέπει Να Γνωρίζουμε 

Η εκκολπωμάτωση είναι μια συχνή κατάσταση, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες, που χαρακτηρίζεται από την παρουσία μικρών προβολών ή «σακουλιών», γνωστών ως εκκολπώματα, στο τοίχωμα του παχέος εντέρου. Τα εκκολπώματα συνήθως είναι ασυμπτωματικά. 

Η …