Διατροφή και Σχολικές Εξετάσεις: Ο Σύμμαχος Μας για την Επιτυχία

Ο Μάιος είναι παραδοσιακά η πιο πιεστική και αγχωτική περίοδος για την πλειοψηφία των μαθητών, καθώς οι σχολικές εξετάσεις αποτελούν μια απαιτητική περίοδο για κάθε μαθητή. Το άγχος, η πίεση και οι πολλές ώρες μελέτης μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την …

Νεφρική Νόσος και Διατροφή: Όλα Όσα Πρέπει Να Γνωρίζεις

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) αποτελεί μια εξελισσόμενη διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πέρα από τις φαρμακευτικές παρεμβάσεις, η διατροφή διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση της νόσου, στην επιβράδυνση της εξέλιξής της και στη …

Tips για Επαναφορά Μετά τη Νηστεία

Χρόνια Πολλά! Το Πάσχα πέρασε και μαζί με αυτό αφήσαμε πίσω και τη νηστεία και επανερχόμαστε σιγά-σιγά στην καθημερινότητα! 

Είναι αλήθεια πώς η περίοδος της νηστείας αποτελεί μια σημαντική περίοδο και πνευματικά και σωματικά αλλά και από πλευράς διατροφής. Με …

Δίαιτα Σεροτονίνης: Τι είναι και πώς μπορεί να μας βοηθήσει;

Η σημασία της διατροφής για την υγεία και την ευεξία μας είναι αδιαμφισβήτητα μεγάλη. Επιπλέον, η ερευνητική δραστηριότητα έχει δείξει ότι η διατροφή παίζει πολύ μεγάλο ρόλο και στην ψυχική μας υγεία. Ειδικότερα, ένας τομέας που κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερο …

Προβιοτικά:Τι είναι και γιατί τα χρειαζόμαστε

Είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει για τόσο για τα προβιοτικά όσο και για τα πρεβιοτικά, τόσο από πηγές στο ίντερνετ, τα social media, όσο και από διαφημίσεις για διάφορα τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής και πόσο σημαντικά είναι για την υγεία …