Η φράση «το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος» δεν είναι απλώς μια έκφραση που βλέπουμε online, αλλά στην πραγματικότητα, αποτελεί επιστημονική πραγματικότητα που έχει ανατρέψει τον τρόπο που κατανοούμε τη διατροφή, τη ψυχική υγεία και τις διατροφικές μας συνήθειες. Η …

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά έφυγαν, αφήνοντας πίσω τους όμορφες αναμνήσεις, οικογενειακές στιγμές και συχνά μερικά επιπλέον κιλά. Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, το ρεβεγιόν, τα οικογενειακά τραπέζια και οι ατελείωτες γιορτινές συγκεντρώσεις αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής γιορτινής παράδοσης και …

Οι γιορτές είναι μια περίοδος χαράς, οικογενειακών συγκεντρώσεων, και… πλούσιων γευμάτων! Από τα χριστουγεννιάτικα μελομακάρονα και κουραμπιέδες μέχρι το πασχαλινό αρνί και τα βαριά συνοδευτικά, οι διατροφικές παραδόσεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με αυτές τις μέρες. 

Για τα άτομα με διαβήτη …

Κάποιοι άνθρωποι φαίνονται αδύνατοι με βάση τη ζυγαριά και τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), αλλά ταυτόχρονα έχουν αυξημένο σωματικό λίπος και χαμηλή μυϊκή μάζα. Αυτό το φαινόμενο, γνωστό ως Skinny Fat ή, στην επιστημονική κοινότητα, ως Normal Weight Obesity (NWO) …